普段あなたはどんな姿勢で寝ていますか？ 人によって寝姿勢も様々です。 うつ伏せで寝ることによって気道が確保され、呼吸しやすい状態になります。 そのため仰向けで寝ると起こりやすいいびきや無呼吸症候群を防げます。 【いびき対 …

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こんにちは。 ねむりんです。   暑い日が続いていますが、しっかり良い睡眠を取れているでしょうか？   枕の好みは人ぞれぞれなのですが、今回は柔らかい枕が好きな方へのランキングです。 柔らかい枕が好き …

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あなたの理想の睡眠は？   ・布団に入ったら3秒で夢の中 ・寝起きスッキリ ・毎朝、身体が軽い ・毎日気分がいい     マニフレックスの枕を使用すれば、 もう他の枕では満足できなくなってし …

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突然ですが、自分のいびきに困っている方は手をあげてください！ と言われてもわからないものですよね。 どちらかというと、困っているのは同じ部屋で寝ている方、隣で寝ている方など、いびきをかいている張本人ではないのかもしれませ …

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年齢を感じさせてしまうパーツの一つが首のシワですよね。 高すぎる枕で寝ると、アゴを引いた姿勢になってしまうため首にシワができます。 また、気道が狭くなるため、呼吸が浅くなり不眠の原因にもなります。 寝る姿勢は首がまっすぐ …

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眠りは癒しです。 眠ることで人間は休息します。 体を休め、脳の中で記憶の整理をします。 嫌なことを記憶の底に沈めるという機能もあります。   眠りは人間にとって欠かせないものです。 しかし不規則な生活、スマホな …

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こんにちは。 毎朝絶好調のねむりんです。   皆さんは朝起きるのがツライ、朝は身体がだるいと感じていませんか？ 特に上半身が張った、凝った、痛いなどの不快感を感じているあなたは「肩こり」かもしれません。 &nb …

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つい先日、昼間にセミが鳴いていました。 太陽が顔をのぞかせない天気が続きます。   お風呂上がりもすぐに汗が出てくる気温・湿度ですが、そんな時こそちゃんと入浴し、副交感神経を優位にさせてから入眠したいものです。 …

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雨が続き、寝苦しい夜が続いていますね。 この時期、冷房や除湿を付けて寝る方もいらっしゃると思います。 より快適に、良い睡眠をとるために、ブランド枕レンタルサイトねむりんのオススメする枕をご紹介します。   ＜ね …

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