1日24時間じゃ足りない！！

何かとやることが多くて、時間が足りない！もっと時間がほしい！

1日が48時間あればいいのになぁ…。

こんな風に思ったことありませんか？

でも睡眠時間を削ってしまうと昼間眠くて眠くてしょうがない…。

仕事どころではなくなってしまいますよね。

 

ある海外の大学院生が1年で博士号を取った方法とは？

それは夜3.5時間寝て、昼間は6時間おきに20分睡眠を取ること。

「絶対頭がぼーっとして仕事にならないのでは？！」と思うかもしれませんが、何と頭はスッキリした状態を保ってくれるのだとか。

始めの2～3週間は眠たくてしょうがないそうですが、それを越えると昼寝して起きた後、「スッキリ、爽快！」となるそうです。

この睡眠方法で、1年で博士号、すごいですね！

 

体調に合わせましょう

頭をスッキリさせたまま、睡眠時間を短くできるなんて夢のような話ですようね！

ですが注意してもらいたいのは、この方法は身体に合う、合わないがあるのです。

もし取り入れる場合は体調に合わせて行ってくださいね。

また、長期向きではないそうなので半年～1年のみの実施とするのがいいそうですよ！