ぐっすり眠りたい！朝、スッキリと目覚めたい！
こんな風に思っている方も多いのではないでしょうか？
自分に合った枕を選ぶことは快眠を得るためにとても大切です。
でも、枕って色んなメーカーから多彩に発売されていて、どれを選んだらいいか分からない…。
そんな方のために、自分に合った枕を見つけるポイントを２回に分けてお伝えします！
枕を選びのポイント その①
- 自分の悩みに合わせて選ぶ
肩や首が気になる→寝いる間に正しい寝姿勢が作れるもの
パソコンやスマホを長時間使用する→寝ている間にS字を維持しやすいもの
いびきを気にしている→寝ている間に気道が確保しやすいもの など
- 寝相に合わせて選ぶ
仰向けで寝る→首の骨が横から見て「S字カーブ」を描く高さ
横向きで寝る→首の骨がまっすぐになるように肩幅の高さに合わせる
うつ伏せで寝る→圧迫感を感じない柔らかい素材の低めのもの
自分に合った枕を探そう！
悩みや寝相だけ見ても、それぞれに合った枕があるのが分かりますね。
これだけでもかなり枕選びの参考になりそうですが、
もっとベストな枕にみなさんに出会っていただくために！
次回は高さ・硬さ・素材・形状から枕を選ぶ際のポイントをお伝えします！