寝ているときの髪、どうしてますか？

こんにちは、ねむりんです。

みなさん、寝ているときって髪の毛はどうしてますか？

男性の方は短い方が多いと思いますので、そのままという方が多いかもしれません。

女性の方はどうでしょうか？

ロングの方もいればショートの方もいますよね。

寝ている間の髪のダメージや朝起きたときの寝癖、気になりませんか？

 

ダメージ対策方法とは？

髪は寝ている間に寝具との摩擦によって擦れてダメージを受けてしまう場合がありますが、寝る前のひと手間でダメージを抑えることが出来るそうです。

①髪をしっかり乾かす。

②ブラッシングで絡まりをほぐす。

③ヘアオイルをつけてから乾かす。

④緩く結んで寝る。

⑤ナイトキャップをかぶる。

意外と簡単で、すぐにでも実践できそうですね。

では寝癖がつかないようにするにはどうしたらいいのでしょう？

 

寝癖がつかないようにするポイント

①できるだけ仰向けで寝る。

横向きで眠ると首筋の流れに沿って髪に跡がつきやすくなるんだそう。

体にかかる圧力を分散させる効果が期待できる仰向けで眠るのが良いそうです。

 

②低反発やシルクなど枕にこだわる。

頭から首筋の形にフィットしやすい低反発のものがおススメだそう。

天然繊維のシルクや綿を選ぶと肌触りだけでなく通気性や吸水性も良く髪にかかる負担が軽減できるのだとか。

ダメージや寝癖が気になる方は、ぜひ参考にしてみてください！